女人如何改善自己的性冷淡？

女人的性冷淡会直接导致男人在性爱方面提不起兴趣，长期没有性生活的滋润，夫妻生活也会逐渐的出现问题，所以若是出现了性冷淡，为了更好的生活，女性要想办法来进行自我改善。那女性怎么改善自己的性冷淡状态呢?可通过以下几种锻炼来改变。

1.腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。

接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平，再收腿屈髋关节，使膝部靠胸，反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。