女人如何轻松拥有美臀

解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

解决了这样的一个大大的难题，其他的不都是浮云了吗?只要在日常生活中多多注意，注意保养和锻炼，翘臀只会越来越翘哦。这样的你才是万人瞩目的大明星呢。