夫妻生活中如何防止早泄

3、调节饮食

饮食调理同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

尽管早泄对于男性来说是一个敏感的问题，但是许多性学家认为，早泄的诊断标准在于女方是否满足。如果男女双方在性交时彼此都具有快感，那么即使时间没有达到男性期望的长度，也不能妄自判断自己是早泄。但如果是长期、频繁地早泄并且已经影响正常性生活，建议男性及时就诊治疗。