成人保健时禁忌的食物有哪些

4、不要忽视氨基酸的供给

现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

以上介绍了四个女性保健的注意事项，希望能给广大女性们的一些警告。保持美丽的同时，要知道哪些不可做，哪些要坚持做，所以要养成有规律的饮食方法和健康的饮食规律，才能达到最好的保健效果和健康的身体。此外，还要建议各位女性要加强运动和锻炼。