护养娇嫩私处需减轻摩擦全方位锻炼

一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。

以上就是阴道保健的方法了，有些女性千万不要以为自己现在年轻就可以不用保养，不要等到以为出事才来抱佛脚。女人对自己好一点总是不会有坏处的，女人要懂得爱自己啊!