想要美臀应经常进行身体锻炼

虽然说选对裤子可以修饰女性朋友的臀部，但是这只可以掩盖一时，并没有让女性摆脱扁平臀部的困扰，尤其到了夏季会让它原形毕露，因此，想要拥有美臀要从根本做起，经常进行身体锻炼就可以让女性朋友们练就翘挺的美臀。美女们一起行动起来吧!

一、大步爬楼梯

爬楼梯时，臀部肌肉会绷得很紧，这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶，充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸，速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感，这样的有氧运动最有效。