频繁大力做爱女性阴唇会闭合？

它喜欢：骨盆运动

这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高;然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。

腹部收紧;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

虽然对高跟鞋的绰约风姿有诸多议论，特别是在对足部健康的影响方面，但就骨盆底肌肉而言。它实现了随时随地运动的目标。台湾医师说，穿高跟鞋时会不自主地提肛，达到锻炼骨盆底肌肉的效果，从而强化生殖系统的功能。