女人自慰最真实的样子和心理状态

根据自身情况适度手淫

手淫需要掌握度，但这个度并没有硬性规定。因为每个人的身体素质，生活环境都不一样，暂时还无法设立指标。所以，按照自己的身体情况掌握度，这样才能确保手淫的效果，且不损害健康。