为什么总说自慰过度会伤身

完全停止手淫实际上是一种挑战

因为习惯成自然，况且手淫具有若干重要意义：如有助于人们放松以恢复充沛的精力，有助于入睡和提高睡眠质量，有助于调整心态和消除烦躁。如果你发现停止手淫很困难，那是完全可以理解的。