女人应该克服长期手淫习惯

因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。

1，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。

不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。

２，内裤最好用软质布料，不要太紧太小，要勤洗换。

３，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。

４，睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。

５，此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。