g点高潮和阴蒂高潮的区别

3.性爱说到底是一种肉体和精神的运动。想要获得极致体验，一些运动对性爱的作用是得到过科学家证实的。比如著名的凯格尔运动：通过有意识的提肛运动收缩耻骨尾骨肌肉(简称PC肌，又称性爱肌)来提高它的强度和弹性。对性高潮的获取和掌控有较明显的作用。另外，游泳和瑜伽等全身性运动对性感受的锻炼也有好处，而一些情趣用品就像健身房里的器械对性爱的锻炼也有积极的作用。