小细节决定女人能否性高潮

计划：

有计划的性生活质量更高。提前计划一下亲热的时间和地点，会让彼此都对之有所预期，其作用不亚于充分的前戏。

锻炼：

多锻炼腹部和臀部的肌肉，这能增强性生活时的快感。