男人最爱女人最“恨”的壮阳方法

有利于性功能的“腰臂锻炼法”

俯卧舒展俯卧并将身体尽可能伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽可能向前伸展及双脚尽可能向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。