怎样练就一双修长的美腿

瘦腿方法三、超火的Y型腿减肥法

坐在床上将双腿伸直，或把脚放在凳子上，用拳头去捶大腿两边。从大腿外侧根部开始一直敲打到膝盖处，如此循环，敲打50组，如果你想快速见到效果，可以多敲一些，但是记住贵在坚持，是针对Y型腿减肥的好办法。