九大体位：一边做爱一边健身

注册健身教练斯塔西·伯尔曼指出：“这也可以锻炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持稳定的肌肉，包括大腿内侧和外侧，还能拉伸后面那条腿的臀屈肌。那种效果很大，因为大部分人整天都坐在办公桌前，做爱时做这种动作能帮助你拉伸肌肉。”