男人性爱时间短如何补救最有效

男人在性爱过程中起主导作用，但是在生活中很多时候男人都抱怨说自己的性生活时间越来越短了，但是又不知道具体是什么原因。不明原因当然也就不知道该如何补救了，那到底是什么原因会影响到男性的性爱时间呢?又该如何挽救?

男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。

多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。