性生活如何才能更加完美

悄悄锻炼PC肌

主动收缩yin道周围肌肉(又叫PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

自我抚摸很重要

通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行。性刺激下，女人阴道真实变化