良好的性生活让你的婚姻不再枯燥

消除抑郁

性爱时，大脑中会产生大量内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85％的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

有效减肥

性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。

帮助安眠

对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。对于女性，10次性爱就能帮助减少失眠频率。

缓解头痛

性爱能释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状。