女性阴道性交痛怎么办

1、女人要学会自我触摸

当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”，轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。

2、克服恐惧心理

放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复"收缩-放松"的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。