提高夫妻性质量的17个建议

4、提高你的潜力

为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

5、了解荷尔蒙期

这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

6、抓住敏感区

敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。