观音坐莲能提高女性性爱质量

女性还可以通过锻炼PC肌(耻骨尾骨肌)来增强性感受。阴道、尿道、肛门四周成束的盆肌肉称PC肌。PC肌对性生活至关重要，其强度与妇女高潮能力有直接关系。已婚女性中约30%的人PC肌紧张度合适，40%勉强合格，而30%过分松弛。