妇科护理知识：女性生殖生理-月经

8.不宜高声唱歌：呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

9.不可过度捶打腰背：随意自行敲打，会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

10.不宜进行激烈的运动，如跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

11.不宜拔牙。