男人性保健的方法有哪些

4、加强训练YJ

我们的关节不锻炼就会加速老化，男人的YJ也是同样地道理，这就需要男人利用好时间去充分锻炼YJ，强化YJ反应，让YJ可以自由的上下抽动，勃起的时候更加坚挺。

具体方法如下：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离YJ前端的三分之一处，把YJ往下压，如此YJ会接近挺立状态，然后用指尖贴在YJ上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把YJ往上推。重复此动作，大概要做一分钟。