男人“大鸟”的几种锻炼方法

冷热水交替

准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，将阴茎放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式高潮，就大功告成。