有图有真相：阴道举重是这样炼成的

4. 提高伴侣的性高潮

Kozhevnikova在接受采访时称：“每天只需锻炼5分钟，一周后，你就会发现自己能为你和性伴带来前所未有的性爱体验。”

强健的骨盆可以提高你和伴侣的性高潮，但前面提到的凯格尔训练法同样可以达到这个效果。