盘点中药里什么泡水喝养肾

我们都知道中医是博大精深的，中药的功能更是多种多样，他们的用法也是不尽相同。中药泡水这种方法既简便，又可以达到既定效果。大家都非常推崇这种治疗方法，那么下面就给大家介绍几种可以泡水喝的中药，经常喝他们泡的水可以起到养肾的效果呦！

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。