盘点中药里什么泡水喝养肾

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

当然可以用来泡水喝从而起到养肾作用的中药不仅仅只有上面几种，还有很多，小编只是挑选几个举例说明，希望会对您有所帮助。养肾的方法有多种，可以中药泡水，可以锻炼身体，也可以采取食补的方法，希望大家可以找到适合自己的养肾方法。