女人经期吃什么好呢

4、多喝水

多喝水一直都是健康饮食的一项准则，来月经 时身体在做调整，多喝水能够帮助身体将毒素排出，不过这里的水不是冷水哦!

月经期间的女性非常脆弱，所以女性要学会爱护自己。