XX一次竟能消耗这么多卡路里

“运动”之前来个按摩

多消耗卡路里≈80(每小时)

你们没必要在进入正题之前做什么热身运动，那样太尴尬了。在床边给彼此来一个按摩可以提高心率，为接下来的健身啪做好坚实准备，而且完全不会破坏情调。

差点儿忘了，脱衣服也行

多消耗卡路里≈10(甚至更多)

第一反应是比谁脱得快的……本文应该对你(的脱单工程)没什么帮助，脱衣的关键还是情调。

她在研究中发现，当男人用自己最喜欢的方式脱掉胸罩时，单纯着一个动作就能烧掉80卡路里。