30天性爱指导：每天都有新花样

第16天：自我刺激

自己秘密地刺激私处，唤起性快感，有助于改善性生活。

第17天：做深呼吸

闭上双眼，缓慢地做几次深呼吸，缓解压力，放松心态，进而更好地享受性爱。

第18天：冷热水交替浴

这样可促进私处血管收缩扩张，有助于增强性快感。