到底怎么样才能克服意淫呢

1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2.尽量避免独处，找几个好的伙伴（有理想的，有积极向上精神的人），呆在他们中间。

3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。